国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇娟 刘仪伟 邓天晴 陈之辉
彭昱畅 张婧仪 梁靖康 周依然 张宥浩 郭丞 周游 黄觉 曹卫宇 梁静 刘仪伟 宁浩 张一白 汪启楠 周楚濋 涂凌 果靖霖 熊睿玲 徐梓钧 吴骦伊 冯一杰 苏子珊 里则林
黄海波 韩雪 范冰冰 杨若兮 王学兵 胡可 李伯清 高宝宝 谢园 刘仪伟 寇占文 王德顺 梁超
黄奕 许绍洋 钟欣凌 刘仪伟 何润东 黄觉
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
刘仪伟 陈梓铭
未知
演员：汪峰,李荣浩,郭采洁,白举纲
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演员：黄明昊,李佳琦,何超莲,吴季刚,上官喆,张突然,白敬亭,朱云峰,尚九熙,杨超越,利路修,孟美岐,汪东城
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